Dr.岸の漢方ライフ第121回 「1日1個のリンゴ」ダイエットについて（どの運動がいいのか？）

カロリーの出納を調整するのがダイエットです。溜まったカロリーを減らすには消費を増やすのと入りを減らす方法があります。溜まってしまったカロリー、摂取したカロリーを消費して仕舞えば増えないわけです。さてどんな運動が良いと思いますか？是非お聴き下さい(^-^)

お問い合わせはこちらからどうぞ。

https://takasaki-kanpo.jimdofree.com/お問い合わせ/

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら